Slapeloosheid

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht, anderhalf miljoen kampt zelfs met langdurige slapeloosheid.

Maar wakker liggen hoeft niet meer. Het zelfhulpboek Slapeloosheid biedt een complete cursus waarmee de lezer zelfstandig in zes weken tijd zijn slaapproblemen kan overwinnen. Inclusief cd met ontspanningsoefeningen.

Bestemd voor (chronisch) slechte slapers, die willen leren hun slaapgedrag te verbeteren. Ook geschikt voor professionele hulpverleners die geïnteresseerd zijn in de gedragstherapeutische behandeling van slaapproblemen.

Bij Slapeloosheid hoort de cursus Beter Slapen? Doe-het-zelf! van Teleac, maar het boek is uitstekend zonder deze cursus te gebruiken. Bekijk de serie online.

Over de auteur(s):

Ingrid Verbeek (1967) is een van de oprichters van het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen Kempenhaeghe en is gepromoveerd op de diagnostiek, behandeling en voorlichting van chronisch slapelozen. Ed Klip (1939) is emeritus hoogleraar in de medische psychologie en is bekend van zijn onderzoek naar slaapstoornissen.

Over de serie:

De serie Boom Hulpboek gaat ervan uit dat mensen zelf iets aan hun problemen kunnen doen en biedt methodes die deze problemen helpen aanpakken. Slapeloosheid is het tweede deel uit deze serie. Het eerste deel, Eetstoornissen van David Bisschop Boele, kwam in april uit.