Mental fitness

Een goede mentale conditie is van belang voor je creativiteit, productiviteit en welbevinden.

Mental fitness is een praktische gids voor het verbeteren van de eigenschappen die je nodig hebt om een zinvol, productief en gelukkig leven te leiden. Daarbij gaat het om het verbeteren van je stemming, je gezondheid en je relaties. Met behulp van dit boek kun je vaardigheden leren om je geest te ontwikkelen en je mentale conditie te verbeteren. Mental fitness heeft een wetenschappelijke achtergrond en maakt gebruik van positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Internetcursus en TV-serie
Mental fitness sluit aan bij de gratis internettraining, ontwikkeld door het Trimbos-instituut, die toegankelijk is via www.psyfit.nl.

De NTR besteedt aandacht aan Mental Fitness in de gelijknamige cursus over geluk in de serie VrijeTijd TV. Les 1 is uitgezonden op 23 november 2010. Op de website van VrijeTijd TV kunt u de uitzendingen bekijken.

Over de auteur(s):

Linda Bolier is als psycholoog en projectleider verbonden aan het Trimbos-instituut. Haar projecten liggen op het gebied van het bevorderen van welbevinden en geluk en de ontwikkeling van onlinetherapie. Ze is ontwikkelaar van de internetcursus www.psyfit.nl.

Merel Haverman is als pedagoog en wetenschappelijk medewerker verbonden aan het Trimbos-instituut. Zij is betrokken bij de ontwikkeling van en het onderzoek naar onlinetherapie ter bevordering van mentale gezondheid en geluk. Ze is ontwikkelaar van de internetcursus www.psyfit.nl.

Jan Auke Walburg is voorzitter van de Raad van Bestuur van het Trimbos-instituut. Daarvoor werkte hij als directeur in de geestelijke gezondheidszorg en was hij hoogleraar Kwaliteit van Zorg. Hij schreef diverse boeken, waarvan het meest recente is: Mentaal vermogen. Investeren in geluk, dat inmiddels een vierde druk beleefde.

De pers over Mental fitness:

'Het is duidelijk dat de auteurs weten waar ze over schrijven. Een verademing tussen alle zelfhulpboeken.' - Ondine van der Vleuten in PZC

'Het boek is prettig leesbaar en geschikt voor iedereen die beter wil functioneren in relaties, op het werk en in de vrije tijd.' - Nicolette van der Zouwe in De Katwijksche Post
 
'Een aan te raden boek voor een breder publiek. Helder geschreven; de inhoud wordt gedragen door een brede schare van deskundigen. Mooi uitgegeven, wetenschappelijk gefundeerd. Een van de betere boeken in dit genre.' - NBD|Biblion

'Een stimulerend boek dat je helpt om je mentale conditie te verbeteren.' - prof. dr. R.J. van der Gaag in Kind en adolescent