Compassievol leven

Elk mens beschikt over het vermogen tot compassie of mededogen. Maar niet altijd heeft dit vermogen de kans gekregen volledig tot ontwikkeling te komen. Gelukkig kan daar door oefening iets aan worden gedaan. Dit boek is geschreven voor iedereen die gezonder wil leren omgaan met psychisch of lichamelijk lijden en de helende werking van mindfulness wil verdiepen met compassiebeoefening.

De auteurs ontwikkelden de Compassietraining (Mindfulness-Based Compassionate Living), een praktisch oefenprogramma in acht sessies. Zij lieten zich inspireren door pioniers op het gebied van een wetenschappelijk verantwoorde toepassing van (zelf)compassie in de gezondheidszorg. Het boek is voorzien van een voorwoord van Edel Maex en persoonlijke aanbevelingen van hun inspiratoren Paul Gilbert, Tara Brach, Christopher Germer en Kristin Neff.

Het boek bevat een cd met compassie-oefeningen.

 

Over de auteur(s):

Erik van den Brink is psychiater/psychotherapeut en mindfulnesstrainer bij het Centrum Integrale Psychiatrie (CIP) van Lentis, Groningen. Hij geeft onderwijs in oplossingsgerichte en mindfulness- en acceptatiegerichte methoden.
Frits Koster verbleef zes jaar als boeddhistisch monnik in Zuidoost-Azië. Sinds 1988 begeleidt hij meditatieactiviteiten en werkt hij als mindfulnesstrainer in de ggz. Daarnaast is hij verbonden aan diverse opleidingen voor mindfulnesstrainer.